マンツーマン・ストレッチ

私の通うバレエ教室では毎週土曜日にストレッチクラスが設けられており、以前から生徒間ではもちろん、バレエを習っていない方や日頃運動不足に悩んでいる大人の方などからも好評を得ている。

人気の理由は、まず月謝制ではないのでその場で＄15支払って受けれるというお手軽さと、ストレッチを一時間みっちり受けた後はだいぶ体が柔らかくなっているので、その後のレッスンにも影響が大きい。ということで、毎週土曜日にレギュラーでレッスンを受けている私はその日はストレッチクラスに合わせていつもより早くお教室へ向かいました。

久しぶりに快晴となったシドニー、教室の窓から秋のさわやかな風と柔らかな朝日が差し込んで気持ち良く俄然やる気もアップＵＰします。そして今回ラッキーなことにたまたま偶然が重なって参加者はなんと私だけでした。

華子先生とマンツーマンレッスン。細かなところまで丁寧にご指導いただき本当に勉強になりました。でもと～ってもきつかったというのが正直なところ（汗）体力のなさに気づく。

特に細かくご指導いただいたのは「姿勢」について。

以前から姿勢については注意を受けていて、パッセで立っているときはキレイに体が引きあがっているものの、バーの時やセンターの時はそれがどすんと引き下がってしまっているんだそう。

「お尻がかかとの真上になるようキュッと引き締めること」と言うのと「胃を縮める＝引き上げる」というのが頭では意識はしているものの体の感覚がつかめずにいましたが、今回先生にぴったりとついていただき、自分の姿を鏡で見ながら指導を受けたら、ようやくそれらがつかめてきた気がします。それと同時にこんな姿勢を保ってすべてをこなさなければいけないというバレエの「き・つ・さ」と「す・ご・さ」に今さらながら気付いて、私って今までどれだけ間違った姿勢でやっていたんだろうとショックさえ受けることに。

ストレッチレッスンはバーと床を使ったストレッチを中心に行われ、その中でも特にデイリーで行いたいストレッチは「カエルさん」と「ゴムを使った指運動」です。

カエルさんはご存知の方も多いと思いますが『股関節』を柔らかくする運動で、私これがとっても苦手でかなり股関節がか・た・い。先生にはお風呂上りにやることを勧められたのでさっそく昨日からやってます。

どんなストレッチかというと、うつぶせになって両足をひし形にして足裏をくっつけます。できればパートナーにお尻をグッグッグッと三回ほど押してもらい股関節を伸ばします。この時にひし形を縦長のひし形にするのではなく、膝をできるだけ外側に向けた横長のひし形で行うのが理想です。

もうひとつの「ゴムを使った指運動」は先生にどうしたら指先が柔らかくなりますか？という質問の回答からこの運動をご指導頂きました。

どういった運動かというと、薄めの長いゴムを利用して指の付け根部分に輪っかにしたゴムをひっかけて、両手でゴムを持って引っ張り、ゴムの引っ張りに反発するように指を曲げる運動を繰り返すそうです。

実際プロであった先生方や現役の団員の方たちもこのゴムを使ったストレッチで指先を柔らかくしているそうなのでさっそくゴムを購入して始めようと思います。

明日はまたレッスンの日。体中のそこかしこにまだ土曜日の筋肉痛が残ってますが、、、鞭打って頑張っていってきます。

オーストラリア・バレエ団 ドン・キホーテ

行ってきましたぁ、待ちに待ったオーストラリア・バレエ団の『ドン・キホーテ』です。ここ二三日、ずっとお天気が悪いシドニー。どうか当日は雨だけでも止んでほしいという願い叶わず、どしゃぶりの雨の中、ブーツはびしょぬれになりながらも行ってきました。

ところがこんな悪天候にも関わらず、翌日が祝日とあってか席はほぼ満席。お客層もカップル、家族連れはもちろん、男性客がとても多いことに毎度驚かされます。それだけここシドニーではバレエが一般に馴染みあるものと言うことでしょうかね。

さてキャスティングですが個人的に観ることをとても楽しみにしていたのが、当日キトリのガールフレンド役だった、日本人の『本坊玲子』さん。※写真右の上段真中。オーストラリア・バレエ団公式ＨＰのブログでご自身のレポートや紹介がされています！ やはり日本人が活躍されているのを観るのはとても嬉しく、同じように海外で生活している者にとって励みになります。

今回初めて生で観た「ドン・キホーテ」ですが、テイスト的にあまり好みではなかったものの、出演者から元気がいっぱい溢れていてエネルギッシュ！！残念なことに今回はあまりいい席を購入できず、出演者の表情や細かなところを観ることはできませんでしたが、二階席からでも出演者のエネルギーは伝わってきました。

全体的に観て、ACT2のScence1、2が共に一番素晴らしかったのと、キトリはLucinda Dunnさんではなかったものの（当日Lucindaはドリアードの女王役）LunnaJonesさん十分キトリ役をこなしており、ACT１のリフトシーン、ACT3見せ場である回転も素晴らしかったです。

注目の本坊玲子さんですが小柄でありながらも非常に際立っておりとってもキュート。そんなマスクでありながら技術は素晴らしく、高い跳躍、跳ね上がる脚が（特につまさき）が美しい。これからも大注目です！

最後に、今回二回のインターヴァルを設けてましたがやっぱりオペラハウスはいいですね。あいにくの天気でしたが外の夜景も美しいし、この美しい夜景を観ながら是非シャンペンを飲んで欲しいものです。写真：オペラハウスの中から観たシドニーの夜景 。

公演後、外に出るとまだ雨は降り続けていましたが、余韻冷めることなく体の中がポカポカしていて寒さも感じずに帰りました。次は7月に公演予定のパリ・オペラ座「白鳥の湖」です。楽しみです！

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バレエと家庭

今週は来週から再スタートするターム前の特別レッスンに参加しました。※お教室は公立学校のスクールホリデーに合わせて四回のタームに分かれたスケジュールで組まれています。

特別レッスンは三回設けられていて私は気合で全部参加。通常レッスンはいつも週一回のペースでそれも「週末」通っていたからまだしも、平日の会社帰りにレッスンへ行くのは主婦としてはけっこうきついです。

何が大変かって、やはり20時までレッスンを受けて帰宅してから夕飯の準備。そう言えば、ドラマ「プリマダム」で主役の主婦役だったら黒木瞳さんが、「パート」と「バレエレッスン」「家事」それに「家族のケア」をすべてこなすのに苦労してたな～と思い出す。ドラマプリマダムについてはこちらから！やっぱりバレエに限らずお稽古事をするのは「家族の理解」と「協力」なしではできないな、、、なんて思うのです。

さて、私はこの5月でバレエを始めて二周年を迎えます。これまでは仕事の関係で週に一度のペースでしか通えなかったレッスンも、部署を異動してようやく落ち着いたので次のタームからは週に二回のペースで通うことに決めました。

今週、三回通ってみて思ったのは体と耳！？に感覚が残ったまま次のレッスンに臨めるということでしょうか？やはり一週間後のレッスンだと前回やったことを忘れてしまっていたり、、、体もすっかり元通りにカチコチになっているのでまたほぐしてスタート、一進一退を続けてる感じでした。

とは言うものの、先生に「着実に上手くなっていますよ。」と言われて、そうなのかな～そうだと嬉しいな～と思いつつ「亀さんペース」でコツコツやってきましたが、次のタームから週二回レッスンが叶いそうです。

ペースは人それぞれですが上手に家庭と両立してコツコツと 続けて行こうと思います。皆さんは仕事・学業・家庭・恋人・バレエ（お稽古）とバランスよく続けられていますか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　『継続は力なり』

細くとも長く続けてゆくこと、それは好きだからできることだな、、、と最近思うのです。

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オーストラリア・バレエ団来日！

7月にTheAustralianBalletが来日することは以前ブログで書いたけど、プロモーション動画を観てびっくりしました。

なんとなんと「白鳥の湖」、あのダイアナ妃をモデルにした物語に仕立てたそうです。プロモーション動画をご覧下さい。

日本在住組の方、是非観に行って感想を聞かせて欲しい！！
私も行きたいけど日本へ行ってわざわざTheAustralianBalletを観るのも可笑しい！？かな。

ダイアナ妃をモデルにした白鳥の湖はこちらから！！

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アレッサンドラ・フェリに会いたい

すごい偶然だった。会社の人から借りたビデオのジゼル役が　
あのアレッサンドラ・フェリだった。

彼女については以前にもブログで書いたけど、彼女が踊るそれを観て「これが、これぞ、バレエなのねぇ」と、バレエを観て初めてため息もらし涙を流しました。

私はバレエ教室に通うようになったのがきっかけで、バレエ鑑賞もするようになってたった二年。これまで観てきた作品も数少ない中で、夫がたまたま購入してくれた「ロミオとジュリエット」のジュリエット役がアレッサンドラ・フェリだったことが本当に幸運な出逢いだったと夫に感謝しなければいけない。

そして昨日たまたまアレッサンドラのジゼルを観て、一度でいいから彼女のバレエをこの目で観てみたいなと思いネットで検索。

本当に驚いた。アレッサンドラ・フェリの引退。そしてさらに驚くことに、今年8月東京で引退公演が予定されていた。アレッサンドラ・フェリ日本公演詳細

なんという廻り合わせなんだろう、、、ジゼルのビデオ観なかったら、
きっとアレッサンドラの引退も気づけなかった。

とは言うものの、現在私はオーストラリアのシドニーで暮らしている。
ダメ元で夫に相談をした。「silly......」　注：何をバカなこと言っているんだ！！

がっくり。やはりダメだよね。バレエ観るために飛行機乗って里帰りだなんて。それもついこの間お正月に帰ったばかり。

私どうしたらいいでしょう。どうしても観たい、どうしても彼女に会いたい。それにしても場所が日本だったばかりに諦めもつかないのよね。はぁ～観たいよぉ。

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初めまして........

ようやく「ココログ」の使い方もわかってきました。
これまでもブログは別のところで書いてきたけど、
新しいブログをずっと探し続けてようやくここへ辿りつきました。
なんとなく使いやすそうです。

30歳を目前にバレエを始めて今年で二年目となりました。
週に一度のレッスンでコツコツここまでやってきて去年は初めて発表会にも挑戦、「コッペリア」のマズルカを踊りました。

これまでに生で観た作品は.......
The AustralianBallet  Sleeping Beauty/ Dec2005
The AustralianBallet  Giselle/ May2006
Matthew Bourne's SWAN LAKE/Feb 2007

そして今月はThe AustralianBalletのDon Quixoteを観に行く予定。


南半球オーストラリアのシドニーから現地発信！バレエ情報やバレエの感想、レッスン日記など観たこと感じたこと色々書いていこうと思います。